Vermeiden Ein Ex Online sein schwierig, aber diese Techniken wird wahrscheinlich helfen
< p> Was ist, wenn unsere Exes aufhören zu existieren, wenn nur für eine Zeit, nach einer schrecklichen Trennung? Dies könnte ein unrealistischer Traum sein (und vielleicht nur ein wenig hasserfüllt), aber Trennungen sind schwer ausreichend wie es ist ist, das Schlimmste in Menschen herausbringen. Dies ist besonders so online, irgendwo an dem es ist werden unmöglich frei sich selbst vollständig aus deinem ehemaligen Ehepartner.
Forschung veröffentlicht in Verfahren am Association for Computing Ausrüstung gefunden wann immer vor nicht allzu langer Zeit unverheiratet Einzelpersonen genommen jede mögliche Maßnahme herauszunehmen ihre Exes online, Social Media Marketing würde dennoch anzeigen ihre Inhalt in einigen Form oder Art, oft mehrmals jeden Tag.
Spieler gezeigt die Funktionen wie verschiedene Nachrichten Feeds und Rückfall “Erinnerungen” waren wichtige Ressourcen von Sorgen, als waren Feedback in Gruppen und gegenseitigen Freunden ‘Fotografien. Dies sind nur einer Reihe von vielen Orten Sie werden unerwartet Begegnung dein Ex-Partner online und, leider, keine nein todsichere Methode zu behalten von auftauchen und beschädigen dein Tag.
Ach, das ist das Alter wir leben in, und alle wir können tun ist handeln . Um zu helfen Vereinigten Staaten das zu erreichen, sprach AskMen mit Experten|spezialisten|profis} wie wir können am besten navigieren sozial Medien nach einer Trennung.
Blockieren oder Entfernen Ihr Ex From Everything
Auch wenn obwohl es nicht garantiert sie werden nicht vermitteln Ihr Pfad, Anhalten oder Entfernen eines Ex von all dein Social Networking Anziehung zu check|to check on|to test|to evaluieren} Profile.
“desto mehr Grenzen setzen Sie für, das härter es wird wahrscheinlich sein zu entlarven dir negativ|schlecht|ungünstig|nachteilig} information zu offenbaren, “behauptet psychologischer Zustand Spezialist Kasia Ciszewski, LCPA.
Dies ist empfohlen da Ihr Standard vorbeugende Maßnahme nach einer Trennung entsprechend Ihrer psychischen Gesundheit .
“es ist nicht gut wert jeden Tag beschädigt basierend auf einem kuratierten article, “Notizen Liebhaber ‘Therapeut Tracy K. Ross, LCSW. “Stumm oder nicht folgend dein Partner ‘s Freunde und Haushalt auch. Der Name für Spiel ist immer entfernen Auslöser damit bekommen sehr eigene Prozedur von durchgehen und Behandeln Folgen der Trennung. “
Erstellen Sie Ihre Verwendung von Social Networking Viel mehr Schwierig
Wenn Verhindern sie scheint auch ernst (oder vielleicht du solltest nicht gib ihnen die Befriedigung), du könntest versuchen begrenzen deine Zeit und Mühe auf Social Networking mit kurzfristigen split. Sie können dies tun, indem Sie vollständig entfernen meisten Programme von Ihrem eigenen Telefon, oder einfach durch Finalisieren aus Ihrem eigenen Berichte daher nimmt mehr Zeit zum Anmelden.
“Es ist alles über alles, was dieser Sehnsucht widersteht. Einbeziehen viel mehr Strategien in Prozess hilft, dass es ist viel weniger attraktiv “, sagt Ciszewski. “können, um zu verringern Ihre Fähigkeit tun zu sehen Social Media Marketing {wird Ihnen helfen|kann Ihnen helfen|wird es Ihnen ermöglichen|wird Ihnen helfen soll dir helfen, dich nicht zu verwöhnen. “
Nach ausreichend Zeit, dem Zwang zu bewerten through dein Ex-Partner wird gehen, damit du zurück zu Social Networking viel mehr ausgeglichen. Wenn du kannst ausführst eine Summe bereinigen und empfiehlt empfiehlt Setzen von Zeit Grenzen für wie lang Sie zugreifen Social Media.
“viele Menschen berichten sie beginnen fühlen besser nach eine Trennung nur zu Rückschritt nach der Zeit zugewiesen für Social Networking, “behauptet Ross. “Es ist wirklich unglaublich wie befreiend es ist wirklich zu nehmen Holen Sie sich einfach eine Pause von Social Media und nach der Trennung ist eine großartige Zeit und Energie für. Beide Experten empfehlen, dass Sie {vermeiden|verhindern|sich von dieser schmerzhaften offensichtlichen Arbeit des Showboatens fernhalten .
“Diese Impulse normalerweise würden mehr Schaden als groß”, bemerkt Ross. “zahlreiche {die sind|die|die|die|die|die|die|die|die|zufällig|frisch|single will zu teilen Bilder von auf eigene Faust eine tolle Zeit haben und suchen {als ob|wie|als ob|als ob sie haben nicht wirklich eine Fürsorge um, aber {versuchen|versuchen|beschließen, zu versuchen zu nehmen das am besten, um dem Verlangen zu widerstehen. Es ist einige Energie und ist auch wirklich unangemessen. “
Der Grund es ist unangemessen? Ob du erkennst es oder auf andere Weise nicht, du zu versuchen wiederzugewinnen Energie über Szenario.
“diese Art von Verhalten einfach führen zu ungesund Spiele und verlängert Unbehagen “, sagt Ciszewski. “Der Heilungsprozess braucht viel Zeit. Es gibt wirklich keine richtig oder falsch, aber nehmen verlieren einer Beziehung zusätzlich das der another thereupon individual now is easier once you don’t take part in the present.”
Act genuine and always remain Positive
The internet can be an overwhelmingly bad location occasionally, thus rather than wallowing in this darkness during an awful split, try to focus on the good stuff that you know.
“discuss a thing that has received an optimistic influence on you and might encourage others,” indicates Ross. “everybody else can use some positive energy and it’ll help you treat from break up. It really is okay to create inspirational messaging for yourself among others who happen to be going right on through breakups. It will help people feel much less by yourself plus upbeat.” <>/p> this may also assist you in finding and connect to other individuals in comparable scenarios, in fact it is extremely comforting during a time when you really feel specially by yourself.
Resist The Urge to interact along with your Ex Online
Undoubtedly apparent, positive, you are motivated to achieve off to your partner when boredom sets in (or if perhaps they “accidentally” like an article of yours). Obviously, both professionals help you try not to build relationships all of them under any circumstances.
“It’s an error to think that when that they like one of your photos it has meaning, in all likelihood it generally does not and ended up being simply a desire inside second,” states Ross.
Even if you believe you can nevertheless be pals, stay aside for a while. It is important to change who you are not in the commitment initially before deciding should you genuinely wish to end up being friends, or if you think you’re only performing this to complete a difficult emptiness. There’s absolutely no embarrassment in experience discomfort after a breakup. Actually, feeling that discomfort will make it better to proceed in the long run. Perform what’s right for you, even when that requires a social mass media hiatus if you should be discovering situations challenging or tiresome using the internet.
Participating in life traditional with friends and family will highlight a lot more service than any double-tap on Instagram ever could.
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